1. ضد آفتاب‌های شیمیایی: این محصولات شامل موادی هستند که اشعه‌های UV را جذب می‌کنند و مانع از رسیدن آن‌ها به پوست می‌شوند. معمولاً سبک‌تر و شفاف‌تر هستند.
2. ضد آفتاب‌های فیزیکی (معدنی): این محصولات حاوی مواد معدنی مانند اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم هستند که اشعه‌های UV را منعکس می‌کنند و یک لایه محافظ فیزیکی روی پوست ایجاد می‌کنند.

شاخص‌های مهم:

• SPF (Sun Protection Factor): این شاخص میزان حفاظت ضد آفتاب در برابر اشعه UVB را نشان می‌دهد. مثلاً SPF 30 به این معنی است که این محصول می‌تواند 97٪ از اشعه UVB را مسدود کند.
• پوشش طیف گسترده (Broad Spectrum): این عبارت به این معنا است که محصول از پوست در برابر هر دو نوع اشعه UVB و UVA محافظت می‌کند.

نحوه استفاده:

• مقدار کافی: مقدار کافی از کرم ضد آفتاب را به تمام نواحی پوست که در معرض آفتاب قرار دارند بمالید.
• تکرار استفاده: هر دو ساعت یک بار یا بعد از شنا یا تعریق شدید، دوباره ضد آفتاب را استفاده کنید.
• استفاده روزانه: حتی در روزهای ابری یا داخل خانه نیز از ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا اشعه‌های UV می‌توانند از طریق شیشه نیز به پوست آسیب برسانند.

توصیه‌ها:

• از محصولاتی استفاده کنید که SPF 30 یا بالاتر داشته باشند.
• محصولاتی را انتخاب کنید که مقاوم به آب هستند اگر قصد شنا یا تعریق دارید.
• برای پوست‌های حساس یا کودکان از ضد آفتاب‌های فیزیکی استفاده کنید.

با استفاده منظم و صحیح از ضد آفتاب می‌توانید از پوست خود در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت کنید و سلامت و جوانی پوست خود را حفظ نمایید.